コレステロールを下げる食事でコレステロールを解決

コレステロールを下げる、とくにLDL（悪玉コレステロール）を下げるべき理由として動脈硬化の予防がありますが、動脈硬化の危険因子としてそれ以外にもあるのでしょうか？

武さん「コレステロール先生、今私は生活習慣病になるのが怖く、コレステロールを下げる努力をしていますが、実は喫煙がなかなかやめられなくて！」

  

コレステロール博士「そうでしたか。コレステロール値を下げる努力を台無してしまう生活習慣として喫煙があげられます。では、ここで動脈硬化症の直接的原因と、動脈硬化を加速させる喫煙やストレスなどの生活面を考えましょう。」

四大危険因子

動脈硬化症は生活習慣病の中でも特に命に直接かかわる病気です。では、動脈硬化症の四大リスクファクターをチェックしておきましょう。それは、以下の３つのリスクファクター（危険因子）があります。

1. 高脂血症
2. 高血圧
3. 糖尿病
4. 喫煙

 

高脂血症

高脂肪血症は「コレステロールを下げる食事と方法:高脂血症（高コレステロール血症）」でもあるように、高コレステロール血症や高中性脂肪血症があります。これらは動脈硬化の直接的原因です。なかでも、LDLコレステロール、つまり悪玉コレステロールが最も大きな原因です。

高血圧

高血圧も動脈硬化の主要な原因です。高血圧は血管に負担を掛け、動脈を傷つける可能性を高めます。傷ついた動脈の壁からLDLコレステロールが侵入してしまうきっかけを与えるのです。そういうわけで、高血圧は動脈硬化症のリスクを３倍以上に高めると考えられています。

糖尿病

糖尿病も、コレステロールに加えて動脈硬化を促進してしまう大きな原因です。動脈の壁を傷つける原因となっています。そして、糖尿病は、動脈硬化の原因である高脂血症の原因でもあります。またよく知られている通りに、血栓が生じやすい血液状態にしてしまうのです。

（喫煙やストレスなどの原因は事項で説明します。）

このように、直接的な原因は様々あります。武さんをはじめ、特にコレステロールを下げる努力を続ける必要のある方は、上記のような他の原因にも同時に対処したほうが良いでしょう。

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